Aloittelijoiden pienryhmä 

 

Liikunnan aloittamisen ei pitäisi tuntua pelottavalta, sekavalta tai ylivoimaiselta.
Meidän aloittelijoiden pienryhmä on suunniteltu juuri liikunnan aloittaville, jotka haluavat asiantuntevaa ohjausta, oikeita tuloksia ja kannustavan ilmapiirin – ilman ison kuntosalin painetta tai yksilövalmennuksen intensiivisyyttä.

Sinun ei tarvitse olla hyvässä kunnossa aloittaaksesi.
Riittää, että aloitat!

 
Liity mukaan tästä!

Mitä pienryhmävalmennus on?

Se on täydellinen yhdistelmä henkilökohtaista valmennusta ja ryhmäliikuntaa.

Treenaat pienessä ryhmässä (max. 9 henkilöä), jolloin saat:

  • Yksilöllistä huomiota ja ohjausta

  • Harjoituksia, jotka on sovitettu sinun tasollesi

  • Motivaatiota muilta, jotka ovat myös aloittelijoita

  • Treenit rauhallisessa yksityisessä salissa Ylöjärvellä, Vainiontie 5. Bussit tulevat viereen ja pihassa runsaat parkkipaikat.
Valmentajana toimii ihana Mona!

Tämä valmennus on sinulle, jos...

  • Olet uusi liikunnan parissa tai palaat tauon jälkeen
  • Koet, että perinteiset kuntosalit tai ryhmäliikunnat eivät ole sun juttu
  • Haluat oppia oikeat tekniikat ja välttää loukkaantumisia
  • Haluat tuloksia, mutta kestävällä ja järkevällä tahdilla

 

Jokainen harjoitus on skaalattavissa, eli liikkeet mukautetaan sinun kykyjesi mukaan! Ja korvaavat liikkeet mietitään aina tarvittaessa, mikäli tarvitsee.

Aloittelijoiden pienryhmä

93 € / kk

1 treenikerta / viikko, sisältää myös omatoimiohjelman kotitreeneihin

  • Tiistaisin klo 18.00-19.00
  • Aloitus 10.3.2026
  • Kesto: 3kk / 12 viikkoa
  • Mahdolliset poissaolot voit korvata toisessa ryhmässä
  • 6 vapaata paikkaa!
Liity mukaan!

Mitä saat:

✔️ Ammattitaitoisen valmentajan
Valmentaja ohjaa sinua koko treenin ajan, varmistaa että teet liikkeet oikein ja voit kysyä apua aina tarvittaessa!

✔️ Selkeät ja tehokkaat treenit
Ei monimutkaisia liikkeitä tai sekavia ohjelmia. Valmentaja suunnittelee ja ohjaa treenit, jotka kehittää ja haastaa sopivasti!

✔️ Kannustavan yhteisön
Treenaat ihmisten kanssa, jotka ovat samalla matkalla. Ei arvostelua vaan kannustavaa yhteishenkeä!

✔️ Itseluottamusta myös salin ulkopuolella
Opit liikkumaan oikein, ymmärtämään kehoasi ja tunnet olosi varmemmaksi myös arjen askareissa!

Pienryhmä

93 € / kk

1 treeni / viikko + sisältää omatoimiohjelman

  • Tiistaisin 10.3 alkaen klo 18.00
  • Sopii ihan aloittelijalle, saat henkilökohtaista ohjausta
  • Mahdolliset poissaolot voit korvata toisessa ryhmässä
  • 6 vapaata paikkaa
Osta NYT!

 Aloita liikunta turvallisesti – pienryhmässä, joka on tehty juuri aloittelijoille

Haluatko voida paremmin, mutta et tiedä mistä aloittaa? Tämä pienryhmävalmennus on sinulle, joka haluat tuloksia ilman suorituspaineita, kovaa tempoa tai epämukavaa oloa.

Treenaat pienessä ryhmässä, saat henkilökohtaista ohjausta jokaisella harjoituskerralla ja selkeät treenit, jotka mukautetaan sinun tasollesi. Et tarvitse aiempaa kokemusta tai hyvää kuntoa – vain päätöksen aloittaa!

Valmennus etenee turvallisesti ja rauhallisesti, ja tunnelma on kannustava ja inhimillinen. Ketään ei verrata toisiin, eikä kenenkään tarvitse jaksaa enempää kuin sillä hetkellä tuntuu hyvältä.

Sinun ei tarvitse olla hyvässä kunnossa tullaksesi mukaan. Riittää, että tulet paikalle – me huolehdimme lopusta.

Paikkoja on rajoitetusti, jotta ryhmät pysyvät pieninä ja ohjaus henkilökohtaisena.

👉 Varaa paikkasi nyt ja aloita rauhassa