Pienryhmät – henkilökohtaista valmennusta ryhmässä
Haluatko tehokkaan treenin ja henkilökohtaista ohjausta, mutta edullisemmin kuin yksityistunnilla? Kyllästyttääkö perinteiset kuntosalien ryhmäliikunnat, jossa tehdään treenit täydessä ryhmässä, ja vähän sinneppäin?
Pienryhmävalmennuksemme on näihin ratkaisu! Pienryhmä yhdistää molemmat: saat personal training -tason ohjauksen mukavassa, kannustavassa ryhmässä.
Ei haittaa, vaikka et olisi kokenut salilla – ryhmät sopivat kaikentasoisille, ja jokaiselle löytyy juuri oikean tasoinen harjoitus. Ammattitaitoinen valmentaja huolehtii, että liikkeet tehdään turvallisesti ja tehokkaasti, ja ryhmässä saat samalla tsemppiä ja motivaatiota muilta.
Tule mukaan ja koe, miten tehokas treeni voi olla hauskaa, motivoivaa ja juuri sinulle sopivaa – pienryhmässä treenaaminen tekee tuloksista saavutettavia kaikille!
Kuvauksen pienryhmistä sekä hinnaston löydät alta!
Pienryhmät
Näin varaat paikkasi pienryhmässä:
- Tutustu pienryhmiin alta ja valitse itsellesi mieluisa ryhmä
- Napauta varaa paikkasi - nappia, ja varaa paikkasi maksamalla ensimmäinen kuukausi! Tai, ota yhteyttä sähköpostilla tai viereisellä lomakkeella, ja kerro mihin pienryhmään haluat mukaan!
- Kun paikka on varattu, tervetuloa seuraavalla kerralla mukaan treeniin! Mukaan tarvitset itsesti, treenivaatteet ja juomapullon!
- Jos haluat maksaa liikuntaetuuksilla, ota yhteyttä sähköpostilla info@teamjuttaselin.fi tai lomakkeella
Etkö ole varma mikä pienryhmä sopisi sinulle? Ei hätää!
Uudet pienryhmäläiset voivat ostaa alkuun myös 5 kerran tutustumiskortin! Kortti maksaa 59€, ja sillä pääset testaamaan 5 eri pienryhmää! Kortin loppumisen jälkeen voit jatkaa mieluisassa ryhmässä, joko yhdessä tai vaikka useammassa!
Mikäli kiinnostuit, laita sähköpostia osoitteeseen info@teamjuttaselin.fi
Tervetuloa tutustumaan!
Varaa paikkasi pienryhmässä!
Täytä tietosi sekä toiveesi pienryhmästä alla olevaan lomakkeeseen, ja tule mukaan treenaamaan!
Tiesitkö pienryhmäläisten eduista?
Meidän pienryhmäläiset pääsevät liikunnan lisäksi nauttimaan monipuolisista eduista ja alennuksista yhteistyökumppaniemme ansiosta!
Tutustu alta etuihin, ja tule mukaan!
Tutustu etuihin!Maanantain pienryhmät
Voima
Maanantai 9:00 - 10:00
Ohjaaja: Jutta
Käynnissä, toistaiseksi voimassa oleva jäsenyys, 1kk irtisanomisajalla
6 vapaata paikkaa
Pienryhmässä opetellaan monipuolisesti Voima-harjoittelun tekniikat! Liikkeet käydään huolella läpi, ja tavoitteena tehdä tehokkaita koko vartalon treenejä, mm. kahvakuulilla, käsipainoilla ja tangolla!
Liikunnasta virtaa
Maanantai 16:45 - 17:45
Ohjaaja: Jessica
Käynnissä, toistaiseksi voimassa oleva jäsenyys, 1kk irtisanomisajalla
1 vapaa paikka
Todella matalan kynnyksen ryhmä! Tässä ryhmässä sinun ei tarvitse osata ennakkoon mitään, vaan lähdetään ihan perusteista liikkeille. Tutustutaan erilaisiin treeneihin, joissa pääset haastamaan itseäsi oman tasosi mukaan!
Treenikombo
Maanantai 18:00 - 19:00
Ohjaaja: Jessica
Käynnissä, toistaiseksi voimassa oleva jäsenyys, 1kk irtisanomisajalla
TÄYNNÄ, kysy vapautuvia paikkoja lomakkeella
Tässä pienryhmässä tehdään monipuolisesti erilaisia treenimuotoja: Voima, HIIT, Crosstraining, lihaskuntopiiri yms. Ryhmään tullessa sinun ei tarvitse ennakkoon osata mitään!
Treenikombo
Maanantai 19:15 - 20:15
Ohjaaja: Jessica
Käynnissä, toistaiseksi voimassa oleva jäsenyys, 1kk irtisanomisajalla
TÄYNNÄ, kysy vapautuvia paikkoja lomakkeella
Tässä pienryhmässä tehdään monipuolisesti erilaisia treenimuotoja: Voima, HIIT, Crosstraining, lihaskuntopiiri yms. Ryhmään tullessa sinun ei tarvitse ennakkoon osata mitään!
Tiistain pienryhmät
Treenikombo
Tiistai 16:45 - 17:45
Ohjaaja: Jessica & Jutta
ALKAA 10.3.2026, toistaiseksi voimassa oleva jäsenyys, 1kk irtisanomisajalla
7 vapaata paikkaa
Tässä pienryhmässä tehdään monipuolisesti erilaisia treenimuotoja: Voima, HIIT, Crosstraining, lihaskuntopiiri yms. Ryhmään tullessa sinun ei tarvitse ennakkoon osata mitään!
Treenikombo
Tiistai 18:00 - 19:00
Ohjaaja: Malla
Käynnissä, toistaiseksi voimassa oleva jäsenyys, 1kk irtisanomisajalla
TÄYNNÄ, kysy vapautuvia paikkoja lomakkeella
Tässä pienryhmässä tehdään monipuolisesti erilaisia treenimuotoja: Voima, HIIT, Crosstraining, lihaskuntopiiri yms. Ryhmään tullessa sinun ei tarvitse ennakkoon osata mitään!
Aloittelijoiden pienryhmä
Tiistai 18:00 - 19:00
Ohjaaja: Mona
ALKAA10.3.2026, kesto 3kk / 12 kertaa
7 vapaata paikka
Liikunnan aloittamisen ei pitäisi tuntua pelottavalta, sekavalta tai ylivoimaiselta.
Meidän aloitteijoiden pienryhmä on suunniteltu juuri liikunnan aloittaville, jotka haluavat asiantuntevaa ohjausta, oikeita tuloksia ja kannustavan ilmapiirin – ilman ison kuntosalin painetta tai yksilövalmennuksen intensiivisyyttä.
Crosstraining
Tiistai 19:15 - 20:15
Ohjaaja: Malla
Käynnissä, toistaiseksi voimassa oleva jäsenyys, 1kk irtisanomisajalla
3 vapaata paikkaa
Tässä ryhmässä saat erittäin tehokkaita treenejä oikeaoppisilla tekniikoilla. Tässä ryhmässä pääset todella haastamaan itseäsi.
Keskiviikon pienryhmät
Painonnosto (alkeet)
Keskiviikko 16:45 - 17:45
Ohjaaja: Jutta
ALKAA 4.3.2026, toistaiseksi voimassa oleva jäsenyys, 1kk irtisanomisajalla
6 vapaata paikkaa
Painonnosto tunnilla opetetaan tempauksen ja rinnallevedon tekniikat. Tälle kurssille voit maaliskuusta alkaen hypätä mukaan, vaikka ei olisi aiempaa kokemusta!
Voima
Keskiviikko 18:00 - 19:00
Ohjaaja: Jutta
Käynnissä, toistaiseksi voimassa oleva jäsenyys, 1kk irtisanomisajalla
TÄYNNÄ, kysy vapaita paikkoja lomakkeella
Pienryhmässä opetellaan monipuolisesti Voima-harjoittelun tekniikat! Liikkeet käydään huolella läpi, ja tavoitteena tehdä tehokkaita koko vartalon treenejä, mm. kahvakuulilla, käsipainoilla ja tangolla!
Torstain pienryhmät
Voima
Torstai 10:00 - 11:00
Ohjaaja: Jutta
Käynnissä, toistaiseksi voimassa oleva jäsenyys, 1kk irtisanomisajalla
3 vapaata paikkaa
Pienryhmässä opetellaan monipuolisesti Voima-harjoittelun tekniikat! Liikkeet käydään huolella läpi, ja tavoitteena tehdä tehokkaita koko vartalon treenejä, mm. kahvakuulilla, käsipainoilla ja tangolla!
Treenikombo
Torstai 16:00 - 17:00
Ohjaaja: Jessica
Käynnissä, UUSI STARTTI 5.3 alkaen! Toistaiseksi voimassa oleva jäsenyys, 1kk irtisanomisajalla
6 vapaata paikkaa
Tässä pienryhmässä tehdään monipuolisesti erilaisia treenimuotoja: Voima, HIIT, Crosstraining, lihaskuntopiiri yms. Ryhmään tullessa sinun ei tarvitse ennakkoon osata mitään!
Voima
Torstai 17:15 - 18:15
Ohjaaja: Jessica
Käynnissä, toistaiseksi voimassa oleva jäsenyys, 1kk irtisanomisajalla
2 vapaata paikkaa
Pienryhmässä opetellaan monipuolisesti Voima-harjoittelun tekniikat! Liikkeet käydään huolella läpi, ja tavoitteena tehdä tehokkaita koko vartalon treenejä, mm. kahvakuulilla, käsipainoilla ja tangolla!
Crosstraining
Torstai 18:30 - 19:30
Ohjaaja: Jessica
Käynnissä, toistaiseksi voimassa oleva jäsenyys, 1kk irtisanomisajalla
TÄYNNÄ, kysy vapaita aikoja lomakkeella
Tässä ryhmässä saat erittäin tehokkaita treenejä oikeaoppisilla tekniikoilla. Tässä ryhmässä pääset todella haastamaan itseäsi.
Miesten voima
Torstai 19:45 - 20:45
Ohjaaja: Jessica
Käynnissä, toistaiseksi voimassa oleva jäsenyys, 1kk irtisanomisajalla
5 vapaata paikkaa
Tässä ryhmässä lähdetään opettelemaan tekniikat alkuun ja samalla lähdetään lisäämään voimaa!
Perjantain pienryhmät
Painonnosto jatko
Perjantai 17:00 - 18:00
Ohjaaja: Minna
Käynnissä, toistaiseksi voimassa oleva jäsenyys, 1kk irtisanomisajalla
2 vapaata paikkaa
Tämä kurssi sopii jo alkeet osaavalle henkilölle. Tällä kurssilla pääset syventymään kunnolla tempauksen ja työnnön saloihin sekä niiden apuliikkeisiin. Jokainen osallistuja saa uusia vinkkejä omaan tekniikkaan sekä miten sitä voisi omatoimitreeneissä kehittää!
Voima + Fysio
Perjantai 18:15 - 19:15
Ohjaaja: Minna
Käynnissä, UUSI STARTTI 6.3! Toistaiseksi voimassa oleva jäsenyys, 1kk irtisanomisajalla
1 vapaa paikka
Haluatko vahvistaa kehoasi niin, että arki, treenit ja liikkuminen tuntuvat kevyemmiltä – ilman turhia kipuja ja loukkaantumisia?
Fysio-pienryhmä on juuri sitä varten.
Tunnin ohjaa fysioterapeutti Minna, joka opastaa sinua turvallisesti ja yksilöllisesti oikeiden tukilihasten aktivointiin ja vahvistamiseen. Ryhmä sopii sekä aloittelijoille että kokeneemmille.
Sunnuntai pienryhmät
Treenikombo
Sunnuntai 14:45 - 15:45
Ohjaaja: Jessica
Käynnissä, toistaiseksi voimassa oleva jäsenyys, 1kk irtisanomisajalla
2 vapaata paikkaa
Tässä pienryhmässä tehdään monipuolisesti erilaisia treenimuotoja: Voima, HIIT, Crosstraining, lihaskuntopiiri yms. Ryhmään tullessa sinun ei tarvitse ennakkoon osata mitään!
Painonnoston jatko
Sunnuntai 16:00 - 17:00
Ohjaaja: Jessica
Käynnissä, toistaiseksi voimassa oleva jäsenyys, 1kk irtisanomisajalla
2 vapaata paikkaa
Tämä kurssi sopii jo alkeet osaavalle henkilölle. Tällä kurssilla pääset syventymään kunnolla tempauksen ja työnnön saloihin sekä niiden apuliikkeisiin. Jokainen osallistuja saa uusia vinkkejä omaan tekniikkaan sekä miten sitä voisi omatoimitreeneissä kehittää!
Voima
Sunnuntai 17:15 - 18:15
Ohjaaja: Jessica
Käynnissä, UUSI STARTTI 1.3! Toistaiseksi voimassa oleva jäsenyys, 1kk irtisanomisajalla
5 vapaata paikkaa
Voima-pienryhmässä opetellaan alkuun liikkeiden tekniikat ja sen jälkeen tavoitteena päästä tekemää tehokkaita monipuolisia kokovartalon treenejä. Opettelemme mm. kyykyn, penkin ja maastavedonkin tekniikat. Jokainen ryhmäläinen pääsee haastamaan itseään omien voimien rajoissa!
Crosstraining
Sunnuntai 18:30 - 19:30
Ohjaaja: Jessica
Käynnissä, UUSI STARTTI 1.3! Toistaiseksi voimassa oleva jäsenyys, 1kk irtisanomisajalla
5 vapaata paikkaa
Tässä ryhmässä saat erittäin tehokkaita treenejä oikeaoppisilla tekniikoilla. Tässä ryhmässä pääset todella haastamaan itseäsi!
Hinnasto
93€ kk / 1 viikkotunti
Toistaiseksi voimassa oleva sopimus, 1 kk irtisanomisajalla
- 2 ryhmää/vko = 169 €/kk (hyöty 17€/kk)
- 3 ryhmää/vko= 259 €/kk (hyöty 20€/kk)
Vuosijäsenyys:
- 1 ryhmä/vko= 89 €/kk (alennus 4€/kk)
- 2 ryhmää/vko= 159 €/kk (alennus 10€/kk)
- 3 ryhmää/vko= 239 €/kk (alennus 20€/kk)
Vuosijäsenille veloitukseton kehonkoostumusmittaus!
(1 krt / vuosi)
Hyvä tietää:
Sali löytyy osoitteesta Vainiontie 5, Ylöjärvi
Valmennukset pidetään yksityisellä, toiminnallisella kuntosalilla. Salilla on oma parkkipaikka, jossa runsaasti tilaa autoille! Julkisilla pääsee kulkemaan myös ihan viereen.
Pienryhmäläiset pääsevät nauttimaan treenien lisäksi myös lisäeduista! 4 kertaa vuodessa järjestetään spessutapahtumia, esim. luentoja, hyvinvointitunteja, erikoistreenejä... Lisäksi pienryhmäläiset saavat meidän jäsenkortilla alennuksia ja etuja muiden yritysten palveluista! Tsekkaa yhteistyössä-välilehdeltä pienryhmäläisten edut!
Korvaukset onnistuvat toisessa ryhmässä, mikäli joudut jättämään jonkun treenin väliin. Korvaavat tunnit pitää suorittaa kuukauden sisällä poissaolosta.
PERUUTUSKÄYTÄNNÖT
Tunti tulee perua 24 tuntia ennen treeniä.
Sairastapauksissa aamupäivätreenit edellisenä iltana klo 21:00 mennessä, iltatunnit samana päivän klo 10:00 mennessä
Pienryhmiin otetaan vain rajattu määrä osallistujia, jotta valmennuksen laatu säilyy, ja kaikki saavat yksilöllistä ohjausta!
Varaa paikkasi jo tänään! Nähdään treenillä!
Tutustu valmentajiin!
Meidän salin pienryhmiä vetää useampi valmentaja, jotka on valittu huolella ja tarkkuudella mukaan meidän tiimiin! Jokaisen tunnille on kuka vaan tervetullut, taitotasosta tai tavoitteista huolimatta!
Tutustu meidän valmentajiin!Joulupukki toi lahjakortin liikunnan startti -ryhmään, ajattelin että en ikinä mee, voi vaimo minkä mulle teki, mutta nyt oon käynyt 2vuotta säännöllisesti 2-3 kertaa viikossa. Jutan salilla treenaaminen on ihan parasta, huippu yhteishenki, tehokkaat reenit huumoria unohtamatta! Ammattitaitoiset valmentajat!.
Mika
Aina hyvää valmennusta valmentajasta riippumatta. Salille on aina mukava tulla, siellä vallitsee rento ja vastaanottavainen fiilis. Siistit ja sopivankokoiset tilat. Pienryhmissä saa hyvin yksilöllistä ohjausta ja pääsee kehittymään.
Krista
Tällä salilla voi treenata ihan kaikki; nuoret, ”vanhat”, enemmän ja vähemmän treenanneet. Jokaiselle löytyy haastetta ja jokainen huomioidaan oikeasti, aidosti yksilöllisesti ⭐ Sopivan pienet ryhmä koot ja loistava ohjaus. Ja juu, on niissä treeneissä hikitakuukin 😅
Mariia
